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めちゃくちゃ疲れたので夜の散歩がてらコンビニへ行き一本だけタバコを吸う。口が臭くなり血管が収縮して若干ふらついたが、何かしら気がゆるんだ感がでたのでよかった。しかし、自分がタバコを吸うと家族が心配するのでこれきりにする。口の中の後味も悪いし。残りは飲み会用にとっておく。酒飲むと吸いたくなるし喫煙者多いし。散歩から帰ってシャワーで寝て起きて今また散歩している。散歩大好き。地球が終わるまで歩き続けたくはない。地球終わらないで。

やはり古謝玄太ダメだったか。県政の要望や抗議は無視し続けてればそれでよいという例を一つ増やしてしまった。お前の家と首相官邸に堕ちればいいのにな。
https://www.okinawatimes.co.jp/articles/-/1946514

朝からワンオペ家事育児。やはり家事、仕事、育児のなかで育児が最もしんどいと思う。やらないと人が死ぬため。ベビーシッターを本気で検討するか。というか数年後には介護が加わるのでは？仕事退職してよかった。育児が大変みたいなことをSNSで呟くとえ〜どんどん実績解除してく見るの面白いな〜と思いますみたいなクソエアリプがだいたいつきます。素直なので黙れ○ねやと思っています。仕事？どんどん実績解除してくの面白いな〜と思います。まぁもう消化試合なんだけど。

9時、ライカムの遊び場へ。まだ開いてないが子供がうるさいためドライブがてら出発。遠回りしたり無駄に海を見たりで時間を潰し10時入場。子供2人を1人で見ている父親がおりまだまだやれるのかと思う。子にもよるか。2時間遊ばせ疲れたし腹が減ったがまだまだ子供は遊ぶ。マッチ微炭酸買って飲んだこんな味だったっけな。ラーメン食いてえ。
昼はエンダー。ライカム4Fのフードコートはマックよりエンダーのが混んでいないため提供が早い。というかよく利用する北谷のエンダーが混みすぎて壊滅しているので提供が遅い印象があった。モバイルオーダーをひっそりとやめていたのは多分店内オペレーションへの負担がやばかったのでは。マックと比べると全然美味いので頑張ってほしい。マックのポテトは冷めるとまずいのはともかく提供後5分以内で食わないと美味しくないし、バーガーも小さくなりすぎて料理としてきつい。ファストフードってこんなもんのハードルをどんどん下げてる割に値上げもするしで利用する動機がほとんどない。その辺のキッチンカーのが満足度高い。観光地バンザイ。10年後も手取りは2倍にならないのがネックですね。

療育へ。車内で子供が寝てしまい五悶着くらいあったがなんとかこなし17時ようやく帰宅、した後に幼稚園の面談の話をするのを忘れていたことに気づく。まぁいい。さすがに疲れて1時間ほど代わってもらい、子供の夕飯買いに行くついでに散歩へ。

Lamin Fofanaという方の新譜を聴く。初見です。対戦よろしくお願いします。一曲目のほわほわした音像にちょっとげんなりしたが聴き進めていくとかなりよかった。チリチリノイズがいいですね。5曲目とかとても好き。負けでいいです。
https://laminfofana.bandcamp.com/album/corps-perdu
調べたらKMRUの作品に参加してたので初見ではなかった。既見です。

自分の身体の兆しについて知っておくと捗ると気づいて、自身の状態をよく観察するようにしている。イライラしてる時、だいたい腹が減っているので（漫画のキャラもしくはスニッカーズのCMみたいだなとは自分でも思っています）、飯を食えば落ち着くが当然肥満などを考えると諸刃の剣なため、最近は冷蔵庫に納豆を常備し、あまり腹が減らないようにしている。だいたい1日で4、5パック。甘いものがいいとの話もあるが、自分の場合は食後にぼうっとしてしまい、その状態での育児はしんどみが増す。カロリーゼロの人工甘味料入り炭酸は空腹感が紛れるため、一時凌ぎとしてはアリ。昔は炭酸を500ml飲めず年一でコカコーラを買ってやっぱ飲めねーとなっていたのだが、最近は普通にゼロシュガーコーラを飲める。あと、温野菜を積極的に摂るようにしたら胃もたれが割と改善した。というか改善して今までずっと胃もたれしてたんだと気づいた。慢性化って怖いね。

息子寝かしつけて鶏もものチャーシューを作る。これは昔から作ってるが楽でいいです。レシピ作成者の人となりは知りません。
https://x.com/orie13a/status/1244647912417550336